济公老師：身心靈修持

身心靈修持導引 濟公活佛慈訓
一、 守玄
身為天道的弟子，就應以三寶修持做為修行的法門。這是最根本的、最直接、最簡單的修行方法。不要小看明師、點傳師的玄關一指，這一指點是名【授記】，是名【明心】，是指點大家找到自己的真主人，打開生死竅門，不可輕視，得此是一大事因緣，好好自加珍惜。三寶的第一寶，點在這裡，讓你明心，讓你守玄，把萬念歸於一念，再把這一念放下來，那就是你本來的面目。玄關是個門，是下手處，開了正門往裡走，才能找到真主人，百尺竿頭，更進一步，欲窮千里目，更上一層樓。
有志於道者，

以【守玄】功夫為修行之基石，守玄功夫非專指打坐禪定而言，而是在行、住、坐、臥中常收束身心，取念於前，意守玄關，念念不離而相續，把心：收回玄關，就不會起邪念和妄想。從玄關發出的念頭，都是正念，都是慈悲心、喜捨心、智慧心。輕提心念在玄關，再用玄關去聽、去看、去應付一切事務，如此便能與師以心印心。
五字真言默念於心，用天心【玄關】去念，這種修持，可以讓我們帶到天涯海角，任何場所，任何時間，行住坐臥，都可以默念。散步時、空閒食、工作時、睡覺時都可以默念，這是收束心念最簡單，最方便的方法。一切煩惱、妄想都是劫難，不是外求淨土，而是內生淨土，用自性佛堂，獻自性心香，誦無字真經─守玄。
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二、 調心
用心觀想呼吸，吸氣時觀想，氣從玄關吸進，再由玄關吐出，而吸氣時要念真經，吐氣時念一次真經或念一字都可以。我們道中是真人靜坐，道法自然，平心靜氣，坐的時候，身體要自然，背脊要直，兩眼自然八分閉，舌頂上顎，兩膀輕鬆下垂，自然氣貫丹田，二目守玄真人靜坐，平心靜氣，兩眼守玄關竅，這教真人靜坐。

三、 叩首
這個肉體如果沒有水可以洗，是很髒的，所以我們天天為眾生祈福，早晚獻香叩完一百叩首，要不要加叩看你們，可是希望你們都能夠加叩一千叩首，好不好?(好) 你每天一千叩首的迴向，眾生好安慰啊! 你天天為人家祈福，天天為人家擦腳、換尿布，他還恨你嗎?(不會) 是啊! 你對人家好，人家就對你好，那我們快樂嗎?(快樂)
磕頭心要誠，要迴光返照，筋脈拉直，頭部放鬆、手和頭一起動，力量由腳來支撐。「叩首」非「叩手」。磕頭的動作，有發有收，頭尾動作一貫，這是一貫之道的精神。叩首要誠心。叩首的目的在於養成恭敬謙和的心，而且叩首的姿勢正確，可以打通經脈，有益身體健康。

磕頭燒香，要的是一顆真心，所以磕頭要至誠，不要隨便，要一叩一叩慢慢的磕，不要像趕火車般快。
天德老人慈訓：拜拜就要慢慢拜，不要隨隨便便，像在敲木魚，叩!叩!叩!一下子就叩完了，這樣子不可以。