活佛師尊慈語【忍氣吐氣功】

活佛師尊慈語【忍氣吐氣功】

◎忍氣功，怎麼做？首先來個深呼吸，因為生氣時，會不加思索把氣發在別人身上，造成雙方受傷害，所以生氣前做個深呼吸會覺得很舒服，氣也就吞下去了。

◎真正生氣時，要把氣吞下去可是一件不容易的事，可是要吐氣就容易多了。現在教大家吐氣功，把不好的怒氣、怨氣吐出來，這樣不但不會傷害自己，也不會讓別人遭殃。把氣吐出來是不錯，但要把氣忍下來就要功夫的，只要下工夫就能把氣忍下來，這樣才能呈現一片祥和之氣，這就是忍氣吐氣功。

◎心中有烏煙瘴氣時，要把這個忍氣功時常拿出來煉一煉，這樣才不會讓身體受不了，別人也不會受到傷害。心要放輕鬆，要肯定自己、稱讚自己，就會很不錯。若知足就快樂，若不知足，就有很多煩惱。

◎為師教你們另外一種氣功，嘴巴張開，然後由心理面把你想要吐出來的氣，大聲把它喊出來，把你們的怨氣、怒氣、不平之氣，不管是什麼氣，使你們不通的氣，趁這個機會把它喊出來，由心去感受。吐出來的氣是烏煙瘴氣，要把這股氣排掉，不是去傳染給別人。該怎麼化掉，得要自己去想一想，而要得到那種效果，得要自己去領受。